Berichte Über HC

• El papel del radiofísico hospitalario
• Katia Vandekerckhove, dietista- nutricionista especializada en SIBO, microbiota y metagenómica
• A clear and stable vision with cataract surgery at HC Marbella
• Ageing is a luxury, let’s not forget it
• Vårdgarantier för våra nordiska patienter
• Tomas Arrazola. Farmacéutico hospitalario superespecializado en oncología
• Advances and challenges in the fight against cancer
• HC Marbella recibe la certificación ISO 9001:2015, reafirmando su compromiso con la calidad y seguridad asistencial
• Alcohol consumption among adolescents
• Dra. Natividad Rebollo García, Nueva Especialista en Radiología en HC Marbella
• weitere Nachricheten

Empfehlungen für Übungen, um zu #Hausezubleiben

Zu Hause zu trainieren hilft, das Immunsystem zu erhalten und zu stärken und die Folgen von Bewegungsmangel wie Steifheit, Muskelverlust, Verstopfung oder Depression zu verhindern.

Gehen Sie um Ihr Haus herum. Wenn Sie nicht viel Platz haben, machen Sie einen einen simulierten Spaziergang, gehen Sie ohne Fortschritt und heben Sie abwechselnd die Knie an.your knees alternately.

Machen Sie Kraft– und Gleichgewichtsübungen exercises.

Stehen Sie auf und setze dich auf einen Stuhl, um alle
Muskeln in deinen Beinen und Gesäßmuskeln zu aktivieren.

Gehen Sie Treppen hoch und runter und fördern Sie so Ihre kardiorespiratorische Gesundheit.

Vergessen Sie nicht, viel zur trinken und Ihre Ernährung an Ihren Kalorienverbrauch anzupassen.

Bleiben Sie aktiv! Helfen Sie bei der Aufrechterhaltung Ihres körperlichen und geistigen Wohlbefindens.

April 3, 2020