1) Evitar el sol entre las 12:00 y las 16:00 horas.
2) Cubrirse con sombrillas, sombrero, gafas de sol y ropa adecuada.
3) Usar cremas con al menos FPS 30. ¡Renuévalas a menudo!
4) Beber agua o zumos de forma abundante.
5) Conocer tu fototipo y consultar el grado de las radiaciones.
6) Extremar la protección con los niños (gorra, gafas, neoprenos, cremas de FPS 30-50).
7) Usar protección en la playa o cualquier actividad al aire libre.
8) No fiarse de los nublados, los radiaciones solares atraviesan las nubes.
9) Evitar el uso de las cabinas de bronceado.
10) Acudir a tu médico si observas cambios en lunares y revisar tu piel.
Dr. Francisco Canca.
Especialista en Pediatría en HC MARBELLA INTERNATIONAL HOSPITAL.
agosto 10, 2017
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