Equipo salud mental
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Depresión

tratamiento de la depresión
 

La depresión es una condición de salud mental que afecta a cómo te sientes, piensas y gestionas las actividades diarias.

 

Puede hacer que te sientas triste, vacío o sin esperanza durante largos períodos.

 

En términos simples, la depresión es como una nube pesada que dificulta ver el sol. Pero con el apoyo y tratamiento adecuados, es posible encontrar alivio y sentirse mejor.

 
 

persona con depresión
  1. Sentimientos: Las personas con depresión a menudo se sienten muy tristes, ansiosas o irritables. Pueden perder interés en actividades que antes disfrutaban, como pasatiempos o pasar tiempo con amigos.

 

  1. Síntomas físicos: La depresión también puede llevar a problemas físicos. Las personas pueden sentirse cansadas todo el tiempo, tener dificultades para dormir o experimentar cambios en el apetito (ya sea comiendo demasiado o muy poco).

 

  1. Patrones de pensamiento. Aquellos que están deprimidos pueden tener pensamientos negativos sobre sí mismos y su futuro. Pueden sentirse inútiles o pensar que las cosas nunca mejorarán.

 

  1. Causas: La depresión puede ser causada por una mezcla de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Eventos de la vida, como perder a un ser querido o experimentar un trauma, también pueden desencadenarla.

 

  1. Tratamiento: Aunque la depresión puede ser muy desafiante, es tratable. Las opciones incluyen terapia psicológica, medicación y/o una combinación de ambas. Los cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio y llevar una alimentación saludable, también pueden ayudar.

En HC, nos especializamos en ayudar a las personas a superar la depresión y redescubrir la alegría a través de un enfoque multidisciplinar que incluye planes de tratamiento personalizados diseñados por nuestros profesionales de salud mental.

 

Nuestras terapias efectivas abarcan desde ayuda psicológica y médica, hasta cambios en el estilo de vida como el ejercicio y seguir una dieta mediterránea, que ha demostrado mejorar el bienestar mental.

 

Ofrecemos un ambiente seguro y de apoyo donde puedes acceder a recursos y materiales educativos que empoderan, al mismo tiempo que fomentamos una comunidad de comprensión y conexión.

 

No dejes que la depresión controle tu vida más tiempo, contacta con HC hoy para programar tu consulta y dar el primer paso hacia la sanación.

mujer con depresión

 

mental health

Tratamiento de la depresión en HC Marbella

Tratamientos basados en evidencia para combatir la depresión. En HC Marbella, recibirás atención psicológica y médica integral y personalizada para ayudarte a superarla.

 

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